【德源香厂】分享：瑜伽与沉香：一场身心同频的东方修行

练瑜伽时该熏什么香？这个问题问得极有见地——它早已跳出“选香”的表层需求，触及了沉香与瑜伽背后共通的东方智慧，不愧是懂行的香友才会深究的进阶课题。

很多人以为瑜伽只是拉伸筋骨的健身方式，却不知其源于印度远古的“吠檀多哲学”，在瑜伽八支分法中，“制感”（Pratyahara）与“专注”（Dharana）是连接身体与心灵的关键环节。而沉香的熏闻，自古便是“澄心定志”的法门，《香乘》中早有“香能通神，亦能净心”的记载。二者看似无关，实则都以“回归内在”为核心：瑜伽通过体位调整让身体归位，通过呼吸控制让气息平稳；沉香则以香气为引，驱散杂念、唤醒觉知，堪称身心修行的“天作之合”。若只执着于瑜伽的动作标准，难免沦为“身体体操”；若熏香不得其法，也只是浪费了天然香材的灵性。

值得一提的是，瑜伽练习时的呼吸状态，会让我们对香气的感知力提升数倍。不同于日常的浅呼吸，瑜伽中的腹式呼吸、完 全呼吸法，能让香气分子更充分地与鼻腔嗅觉细胞接触，那些平时被忽略的香韵层次、细微变化，都会清晰地浮现出来。因此，选香不能盲目跟风，需结合自身的修炼阶段“对症下药”。

对于瑜伽初学者而言，核心需求是在陌生的体位练习中保持放松，避免因身体紧张而产生抵触情绪。此时适合选甜润感突出、略带辛香与木香的沉香，中品质加里曼丹沉香便是好的选择。它的甜味温和不腻，辛香与木香又能带来恰到好处的清醒感，就像练习时身边有位温和的引导者，既能缓解动作衔接时的急促，又能让注意力不偏离呼吸本身——毕竟初学者的精力大多耗费在协调肢体上，甜润香气能让身心更易进入舒适状态。

当练习进入中级阶段，身体已能适应基础体位，修行重点开始转向“身心合一”，此时需要一款能引导觉知向内的香。中品质泰国沉香恰好契合这份需求，它微带苦味，夹杂着淡淡的辛香与木香，自带一种贴近自然的质朴感。可能很多香友对泰国沉香不甚了解，实则它在宋代曾是与海南沉香比肩的名香。《陈氏香谱》记载：“登流眉香，出真腊国，其香乃木之脂，色如莺羽，气如苏合，可与海南香颉颃”，这里的“登流眉”，正是如今泰国中西部的罗坤地区。在海南沉香资源枯竭、越南沉香尚未崛起的年代，泰国沉香曾一度成为文人雅士的心头好。可惜后来因过度采伐导致资源锐减，又恰逢越南香的强势兴起，才逐渐被市场淡忘。如今虽难觅大料，小规格熏料仍能在市场上找到；更有意思的是，日本制香界一直将其视为“调香利器”，常会在高端线香中添加少量泰国沉香，用以中和甜腻或过重的药味，足见其香韵的独特价值。这种微苦的香韵，能帮中级修炼者跳出“追求动作完 美”的执念，转而关注呼吸与身体的联结，在一呼一吸间感受身心与环境的和谐。

到了高 级修炼阶段，瑜伽已不再是单纯的身体练习，而是“天 人合 一”的哲学实践，此时需要一款能承载深层觉知的沉香。中品质海南沉香无疑是好的选择——它的香韵绝非“好闻”二字能概括，而是一种内敛、清润的清甜感，无辛味干扰，却自带穿透力。海南沉香的品闻，讲究“以气运香”：并非用鼻子刻意去嗅，而是随着瑜伽呼吸，让香气自然融入气息流转，此时能感受到的不仅是香韵，更是一种“物我两忘”的宁静。这种体验，恰如高 级修炼者对瑜伽的理解——不再执着于体位的难度，而是在流动中感受生命本真。

而对于长期修炼的资 深玩家，定制个性合香会是更优解。随着修行的深入，每个人对“宁静”“专注”的需求会变得愈发个性化：有人需要在冥想时增强觉知，有人希望在修复体式中加深放松，此时可根据自身需求，将海南沉香、越南沉香、泰国沉香等按比例调配，打造专属的“瑜伽香方”，让香与修行精准匹配。

或许有人会问，为何推 荐“中品质”沉香？并非高品质沉香不好——高品质香的香韵更纯净、层次更丰富，效果自然更佳。只是考虑到瑜伽练习需长期坚持，中品质沉香在性价比与体验感之间达到了平衡，既能满足修行需求，又不会造成过重的经济负担，适合日常熏用。

瑜伽是流动的修行，每一个体式、每一次呼吸都在变化；沉香是沉静的陪伴，每一缕香气、每一层韵味都在沉淀。当流动的身体遇上沉静的香气，呼吸为桥，觉知为引，便能在一伸一屈、一呼一吸间，触摸到身心同频的极 致状态——这既是瑜伽的真谛，也是沉香的智慧，更是东方生活美学中动人的修行篇章。

 

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信息发布：今日头条

信息来源：沉香收藏品鉴

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